Yazar: Sağlıklı Bir Hayat

Evde Yapılacak 5 Doğal Diş Beyazlatma Yöntemi  Günümüzde diş beyazlatma yöntemi adı altında bu pazarın ürünlerine yapılan yıllık küresel harcama  ​​$1,400,000,000 milyardır.  Toplam harcanan miktardan da anlaşılacağı gibi iş dişlerinizi beyazlatmaya gelince tercih edilebilecek çok fazla ürün vardır.  Bununla birlikte, dışarıdan temin edilebilecek diş beyazlatma ürünleri, dişlerinizi parlatmak için içeriğinde birçoğumuzu endişelendiren kimyasallar bulundurur.  Eğer siz de hem dişlerinizi beyazlatmak hem de herhangi bir kimyasal ürün kullanmak istemiyorsanız, bu makalemizi büyük bir dikkatle okumanızı tavsiye ederiz 🙂 Dişlerin Sarı Gözükmesindeki Etken Nedir? Birden fazla faktör dişlerimizin büyüleyici parlaklığını, ışıltısını ve beyazlığını kaybetmesine neden olur.  Bazı yiyecekler diş minesini lekeleyebilir. Örneğin,…

Read More

İhtiyaç Duyduğun 150’den Fazla Motivasyon Sözleri Motivasyon sözleri senin gün içerisindeki potansiyeline ulaşmana yardımcılardır. Tabii ki de bunlar sadece sözlerdir, ama kişilerde içsel bir dürtüyü de ateşleyen kıvılcımlardır.  İster projeni bitirecek ol, ister başlamak istediğin işte süregelen başarını bulmaya çalış, hayatında kendini nasıl motive edip ve beynini nasıl eğiteceğini bilmek sana her zaman karşıkonulamaz bir güç sağlar.  Motivasyon sözleri kısmına geçmeden önce gelin birlikte motivasyon nedir onu inceleyelim.  Motivasyon nedir? Motivasyon, kişisel yaşamınızda, işte, okulda, sporda veya herhangi bir hobide bir şeyler yapma arzunuzdur. Bir şey yapma motivasyonuna sahip olmak, ne olursa olsun büyük hedeflerinize ve hayallerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.…

Read More

Dopamin Nedir? Dopamin bir nörotransmiter türüdür. Vücudunuz bunu yapar ve sinir sisteminiz dopamini sinir hücreleri arasında mesaj göndermek için kullanır. Bu nedenle, bazı zamanlarda kimyasal haberci olarak da dopamine rastlayabiliriz. Dopaminin haz alma üzerinde etkin bir rolü vardır. Planlarımızda ve düşünce şeklimizde de etkili olmaktadır. Mücadele etmemize, odaklanmamıza ve ilginç şeyleri dikkatli ve bir o kadar da hızlı bir şekilde bulmamıza yardımcı olur.  Vücudumuz dopamini beyindeki dört ana yola yayar, vücutta var olan birçok sistem gibi, dopamini fark etmezsiniz ta ki dopaminle ilgili bir sorunla karşılaşana kadar.  Dopamin fazlalığı veya eksikliği çeşitli sağlık sorunlara yol açabilir, hatta bazı durumlarda Parkinson…

Read More

D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Gün içerisinde güneşten yeteri kadar yararlanamazsanız, süt alerjiniz varsa veya uygulaması zor olan bir vegan diyetine bağlıysanız vücudunuzda D vitamini eksikliği belirtileri görülebilir. Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitamini, cildin güneş ışığına maruz kalmasıyla birlikte vücut tarafından üretilir. D vitamini birçok balıkta, balıkların karaciğer yağlarında, yumurta sarısı, süt ve tahıl ürünleri gibi birçok gıdada doğal olarak bulunur. Güçlü kemiklere sahip olmak için de gerekli olan D vitamini, beslenmenizdeki kalsiyumu kullanmasına yardımcı olur. D vitamini eksikliği genellikle kemik dokusunun uygun şekilde mineralleşmediği, yumuşak kemiklere neden olan bir hastalık olan raşitizm ile ilişkilendirilmiştir. Yapılan araştırmalar,…

Read More

Mandela Etkisi: Sahte Anılar Nasıl Oluşur? Mandela etkisi, insanların bir olayın gerçekleşmediği halde meydana gelmiş gibi inandığında ortaya çıkar.  Popüler kültürde mandela etkisinin birçok örneği vardır. Bu makalemizde mandela etkisinin ne olduğunu ve yanlış anıların nasıl meydana geldiğini öğreneceksiniz.  “Her hikayenin üç tarafı vardır: senin tarafın, benim tarafım ve gerçek.” -Robert Evans, Film Yapımcısı Mandela etkisi nasıl doğdu? Mandela etkisi ilk kez adını, kendisini “paranormal danışman” olarak tanımlayan Fiona Broome’un, eski Güney Afrika Devlet Başkanı Nelson Mandela’nın 1980’lerde hapishanede öldüğünü nasıl hatırladığını detaylandırmasıyla almıştır. (Fakat, Nelson Mandela 2013 yılına kadar yaşamıştır.)  Broome ise bu olayı haberde gördüğünü ve Mandela’nın…

Read More

Maden Suyunun Faydaları Nelerdir? Maden suyu, doğal yer altı kaynaklarından elde edilir. Kalsiyum, magnezyum ve sodyum dahil olmak üzere birçok temel minerali yüksek oranda içerir. Bunun sayesinde, maden suyunun faydaları sağlığımıza birçok yönden yansır. Bu makalede maden suyunun ne olduğunu, sağlığımıza olan yararlarını ele alacağız. Maden Suyu Nedir? Diğer su türlerinden farklı olarak maden suyu kaynağında şişelenir ve yüksek oranda doğal mineraller içerir. Diğer sodalara nazaran, köpüklü maden suyu doğal olarak karbonatlanır, sadece şişeleme sırasında karbondioksit (CO2) gazı eklenmesine veya çıkarılmasına izin verilir. Maden suyu yüksek miktarda mineral, magnezyum, kalsiyum, bikarbonat, sodyum, sülfat, klorür ve florür gibi doğal olarak oluşan…

Read More

Düzenli Seksin Faydaları Seks Hayatımızın Önemli Bir Parçasıdır Cinsellik ve seks hayatımızın vazgeçilmez bir parçasıdır. Seks, üremenin yanı sıra, zevk ve kişiler arası samimiyet için de anahtar görevi görmektedir. Cinsel aktivite, seks ve mastürbasyon hayatımızın farklı alanlarında şaşırtıcı şekilde olumlu etkiler yaratır, bu alanlar: Fiziksel Entelektüel Psikolojik Sosyal Duygusal Seks Vücuda Nasıl Fayda Sağlar? Yapılan araştırmalara göre, seks, kişiler için güzel ve eğlenceli bir kardiyovasküler egzersizdir. Fakat, seks kendi başına yeterli bir kardiyovasküler egzersiz değildir, daha çok hafif (light) egzersiz olarak kabul görmektedir. Seksin faydaları listelenecek olursa: Kalori yakma Kan basıncını düzenleme Libidoyu yükseltme Kalp sağlığı için faydalı olmakta Kasları…

Read More

Amino Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Amino asit nedir? Proteinlerin yapı taşları olarak bilinen amino asitler, vücudunuzda birçok önemli rol oynayan bileşiklerdir. Proteinlerin oluşturulması ve hormonların sentezi için gereklidirler. Bazı amino asitler, atletik performansı artırmak veya ruh halini iyileştirmek için ek olarak da alınabilir. Çeşitli faktörlere bağlı olarak gerekli amino asit, koşullu olarak gerekli veya gereksiz amino asit olarak kategorize edilirler. Bu makale, amino asitlerin nasıl işlediklerini, olası besin kaynaklarının veya takviye almanın yararları dahil olmak üzere temel amino asitler hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatıyor. Temel Amino Asitler Nelerdir? Amino asitler, değişken bir yan zincir grubu ile birlikte nitrojen,…

Read More

Zerdeçalın Faydaları Nelerdir? Zerdeçal (Curcuma longa), zencefilgiller (Zingiberaceae) familyasından sarı çiçekli, büyük yapraklı, çok yıllık otsu bir bitki cinsidir. Peki, zerdeçalın faydaları nelerdir? Zerdeçal belki de gelmiş geçmiş en yararlı bitkilerden biri olabilir.  Zerdeçalın faydaları üzerine yapılan araştırmalar, insan vücuduna ve beynine doğrudan faydası olduğunu göstermiştir. Bu makalemizde zerdeçalın ve zerdeçal sarısın 8 faydasına değineceğiz, keyifli okumalar. İşte zerdeçalın faydaları: 1. Zerdeçal, Biyoaktif Bileşikler Yönünden Çok Zengindir Köri sosunu herkes bilir, peki körinin renginin nereden geldiğini soracak olursanız, bu renk zerdeçaldan gelmektedir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, kendi deneyimlerine göre Kızılderililer tarafından kullanılan zerdeçalın faydalı bileşiklerini kanıtlar niteliktedir. Bu bileşikler, kurkuminoid…

Read More

Koşmak Kilo Verdirir Mi? Günümüz şartlarında kilo vermek isteyenlerin en fazla tercih ettiği yöntemlerden birisi koşmaktır. Çünkü,  koşmak kilo verdirir ve çok fazla tercih edilen bir spordur. Bu makalemizde koşmanın kilo vermenize nasıl yardımcı olacağını adım adım görecekseniz. İyi okumalar! Koşmak, egzersizin en popüler halidir diyebiliriz Koşmanın aynı zamanda sağlığımıza birçok yararı vardır, bununla birlikte kilolarınızdan kurtulmanıza fayda sağlayacak en önemli egzersizlerden birisi koşmaktır. Bu makale, koşmanın fazla kilolarınızdan kurtulmanıza nasıl yardımcı olabileceğini açıklanmaktadır. Koşmanın Çeşitli Türleri Vardır Her bir koşu türünün kendine özgü amacı ve faydası vardır. En popüler koşu türleri arasında gösterilebilecek örnekler: Hafif tempolu koşular: Hafif tempolu…

Read More